手脚冰凉（夏季稍微好点点）,但自己身上并感觉不到冷,是病吧.会

一直以来，我的手脚总是冰冷如冬日的雪霜，尤其在严冬的夜晚，我的指尖会冻得发紫，尽管我本人并不觉得身体其他部位寒冷。这种情形在我十岁那年便悄然出现，我未曾深入了解这种状况对肌肤与健康可能产生的影响。今天，借此机会，希望获取一些解答与指引。

对此问题，网友们纷纷给出了自己的见解和建议。

大门五郎建议我通过加强体育锻炼来改善这一状况。他提到，长跑等运动形式可以有效地缓解手脚冰冷的问题，并乐观地表示，只要坚持锻炼一个月，我的症状应该会有所改善。这个建议既简单又实际，运动确实是我们健康的最佳保障。

蒲公英则从我的体质入手，认为我属于寒性体质，需要适当地进行调养。他建议我可以泡红枣枸杞水饮用，冬天多喝姜汤以暖胃。睡前用热水泡脚，直至出汗，也能有效缓解手脚冰冷。这些建议都充满了中医养生的智慧，体现了对身体的细心呵护。

今世伴明月则深入到了身体内部的问题，指出这可能是肾阳不足的表现。如果是女性，可能会影响到受孕；如果是男性，则可能会有腰背酸软、无力等症状。他建议每晚仰卧，将双手背贴在两腰眼处，这样可以感受到腰部传来热感，长期坚持会有好转。这一建议不仅具体详细，而且强调了持之以恒的重要性。

每个人的身体状况各有不同，这些建议为我提供了很多思考的方向。我会根据自己的实际情况，选择适合自己的方法去尝试和改善。希望我能通过努力，让身体回归温暖，也祝愿大家都能拥有健康的体魄。