注意防止日晒和紫外线

关于紫外线对人体的利弊

紫外线，这个常被提及的词汇，总是伴随着些许神秘和争议。一方面，人们深知紫外线照射过量会损害肌肤，但另一方面，它又在人体健康中发挥着不可或缺的作用。置身于日照不足的国家，人们往往容易患上骨科疾病。对于婴儿来说，没有适当的日光浴，他们也无法健康成长。适量的紫外线照射对人体来说是必要的。

我们所说的日晒病，却是由过量的曝晒造成的，与正常的日光浴截然不同。这种病症虽然有时程度轻微，但它确实存在。当阳光灿烂的时节来临，只需在外行走二、三个小时，很多人都会有这样的体验：皮肤开始发红、疼痛，鼻子等突出部位变得油光发亮。这其实是一种脱水状态，一种轻微的烧伤。若感到皮肤火辣辣的刺痛，那就真的是烧伤了。晒到这种程度，就需要放弃化妆品，寻求皮肤科医生的帮助。程度较轻的晒伤，可以采取应急措施，用冷水冰敷，以镇定灼热感，帮助皮肤逐渐恢复。

另一方面，晒黑的皮肤有时会被形象地比作法式面包。那表面烤得微硬、里面却柔软湿润的面包，与皮肤在日晒后的状态有着异曲同工之妙。面包的硬皮一旦加水就会变软，但一旦水分蒸发，它又会重新变硬。我们可不希望皮肤也变成这样。

紫外线对于人体既有利也有弊。适量、适度的日光浴可以让人们获得必要的维生素D，促进骨骼健康，同时也有助于心情的愉悦。但过量的曝晒却可能导致皮肤晒伤、晒黑，甚至引发更为严重的皮肤问题。我们需要学会科学防晒，保护皮肤健康。在享受阳光的也要时刻关注自己的身体状况，避免过度曝晒带来的伤害。