睡前洗头，当心头痛感冒找上门

睡前洗头，往往因温热作用引发头皮毛细血管扩张，使得身体向周围散发的热量增加。当忙碌一天后，晚上洗头的习惯可能因时间紧迫而在头发未干之时便匆匆入睡。这样的做法，尤其是对体温调节功能较差的人来说，更容易引发感冒。

现代科学研究揭示，人体在新陈代谢过程中会持续产生热量，以维持体温。这些热量通过血液循环传导至机体表层，并通过辐射、传导、对流和蒸发等方式不断向外界释放。对于身体抵抗力强的人来说，体温调节机能正常，产热和散热过程保持平衡。但当身体局部或整体受寒时，身体抵抗力较弱的人可能无法自动调节体温，从而易患感冒。

晚上洗头后，由于热水带来的温热作用，头皮毛细血管扩张，机体向周围散发的热量进一步增多。头发湿漉漉的状态，会有大量水分蒸发，每克水蒸发时会带走500卡的热量。这使得机体散热增加，容易受寒。上呼吸道毛细血管因此收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，使得病毒或细菌有机会入侵，生长繁殖，引发上呼吸道感染，出现感冒症状如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。

晚上洗头后应尽量吹干头发再入睡，尤其是睡前头发未干的情况下。晚上气温相对较低，疲惫的身体更容易受到风寒的侵袭。建议尽量提前洗头，确保头发干燥后再休息。除了注意保暖，我们还应该关注更多关于女性日常保健的知识，呵护好自己的身体。

女性朋友们，请尽量养成良好的生活习惯，关注自己的身体健康。晚上洗头后务必确保头发干燥再入睡，以免受到不必要的健康困扰。保持身体健康，才能享受美好的生活。