女性适龄婚育可以降低乳腺癌的发生

近日，专家们提醒广大女性朋友们，遵循自然规律，适龄婚育，有助于降低乳腺癌的发生风险。

许多女性可能认为乳房的发育与其他器官一样，在青春期结束后就停止了，然而事实并非如此。据黄林平介绍，女性的乳腺从诞生之初便开始发育，经历青春期的显著变化，第二性征逐渐显现。随后，怀孕和哺乳过程将带来乳腺的进一步变化。只有完成哺乳后，乳腺才真正发育成熟。

实验表明，在乳腺发育过程中，那些未成熟乳腺细胞更容易发生癌变。统计数据也支持这一观点，怀孕并哺乳过的女性乳腺癌发病率较低。特别是25岁前怀孕的女性，相比35岁后怀孕的女性，其乳腺癌发病率更低。

黄林平强调，如果女性乳腺没有完全发育成熟，未成熟细胞可能较多，从而增加乳腺癌的风险。他建议女性要遵循自然规律，充分利用身体独有的器官，完成怀孕和哺育孩子的使命，避免人为破坏。

他还指出，农村与城市、知识水平与收入差异等因素对乳腺癌的发病率也有影响。其中，精神因素在乳腺癌发病中起着重要作用。如果工作强度导致精神压力过大、睡眠质量差甚至月经紊乱，同时出现乳房疼痛，就需要警惕可能是精神因素影响了乳腺健康。

为了舒缓精神压力，运动是一种有效的途径。黄林平推荐了一系列运动方式，如快速走路、跑步、打羽毛球和游泳等。据统计，每天一小时左右的运动或每周四小时以上的剧烈运动，可以降低约30-40%的乳腺癌发病风险。

女性朋友们应该重视自身的身体健康，遵循自然规律，适龄婚育，并通过运动等方式舒缓精神压力，以降低乳腺癌的发生风险。