大夫您好：这两天我感觉左侧腰部有点酸困，

您好，关于您左侧腰部酸困的问题，我很乐意为您解答。您提到在扫地时感觉最为明显，同时还有凉嗖嗖的感觉。这种情况，可能是由于慢性腰部肌肉劳损引起的。慢性腰部肌肉劳损通常是由于长期保持不正确的体位，如弯腰工作或者持续负重导致的。

针对您的病情，我建议您首先到医院进行检查，以确定损伤的具体肌肉和部位。对于此类问题，物理治疗方法通常是首选，如针灸、推拿和小针刀等。这些方法能够帮助舒缓腰部肌肉，缓解疼痛和酸困感。

如果您觉得腰部是由于受凉引起的酸困，可以尝试热敷或理疗。每天晚上，您可以使用热水袋或热疗灵在疼痛部位进行热敷。您也可以使用麸皮炒糊后加食醋搅拌均匀，然后放置在自制布袋内进行热疗。结合口服药物如通痹片、壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等进行治疗，效果可能会更好。

除了以上的治疗方法，您还可以尝试一些简单的自我护理措施。注意保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量和耐力。这些措施有助于预防腰部肌肉劳损的进一步发展。

如果您对以上解答仍不满意，我建议您在本站的搜索功能中查找更多的相关内容，或者咨询其他专家以获取更多建议。希望您能够早日康复，恢复健康的生活状态。