辟谷减肥日记

辟谷，是一种道家修炼的方法，在这种修炼过程中，人们选择不吃五谷。这不仅仅是关于减肥或者排毒的一种做法，更是一种寻找身体平衡与精神安宁的过程。接下来，让我们跟随一位网友的记录，深入了解辟谷的全过程。

这位网友从开始的断食状态开始记录，在刚开始的几天里，只喝了菊花茶。在这个过程中，要注意避免摄入酸性物质，如糖水和牛奶，以防身体酸中毒。还要避免一切热的东西，不可烤火或享受暖气设备。虽然初期可能会有一些不适，但网友依然坚持下来，甚至在断食期间体重逐渐下降。

从第三天开始，网友开始感受到身体的变化。每天只是喝少量的水，却感觉精神焕发。体重每天都在稳步下降，而且身体的反应也越来越好。即使是在断食期间，网友依然能够保持较高的能量水平，甚至还能进行一些体力活动。

除了体重的变化，辟谷对身体还有其他方面的影响。在辟谷期间，高血压患者的血压会明显下降，而一部分人的全身会释放出一种特有的臭气味，这是身体在排除废物和毒素。辟谷还能提高机体免疫力，增强记忆力和联想力。

口腔的变化也是辟谷期间的一个明显表现。刚开始时，口腔内粘着性增高，舌苔变黄甚至变黑。但随着时间的推移，舌苔会逐渐清洁，这表示身体的毒素正在被排出，身心正在得到净化。