疯手机游戏 低头族颈椎长骨刺

着迷手机游戏，一玩三、四个小时，一名女性手指麻痛，就医才发现是长时间当低头族，颈椎退化长骨刺压迫神经。 报系数据照

压迫神经手麻 半夜痛醒
着迷手机游戏，一玩三、四个小时，一名女性手指麻痛，就医才发现是长时间当低头族，颈椎退化长骨刺压迫神经。复健科医师发现，随着3C产品风行，颈部疼痛病人快速增加，复健科需要接受颈部牵引的患者明显增加，建议低头族每30分钟一定要活动肩颈。
这名40多岁女性，经常窝在床上玩手机麻将，日前因为右手麻痛，甚至半夜痛醒，到诊所求诊以为是腕隧道症候群，但治疗一个月仍不见起色，再转到大医院求医。
双和医院复健医学部主治医师黄士玮表示，患者除了手指麻痛，抬头时也会感觉像有一股电流从颈部延伸到手指，检查后发现，患者颈椎第六节有骨刺，且已压迫神经，才造成右手麻痛。由于颈部神经压迫症状，会从颈部沿着单侧上臂、前臂到手指，有时会与腕隧道症候群混淆。
使用3C产品 每30分钟动一动
黄士玮说，3C产品流行，低头族「效应」已经反应在复健科，以往腰痛患者较多，现在颈部神经遭到压迫，需要接受颈部牵引的患者明显增加。
他建议使用手机等3C产品，应避免驼背、或低头，最好每30分钟活动一下肩颈。黄士玮并提供三招肩颈活动操，是左手扶着左肩颈，右手轻按压头部往右斜前方伸展，停留五秒再换边。
第二招是头往前、后、左、右四方向伸展，分别往左、右两侧旋转；一招则是左手扣住椅子，右手中指触左耳尖，头部往右侧伸展，停留五秒换边。

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