延缓退化关节炎 多注意护膝

退化性关节炎只会变坏，此时须靠一些方式来延缓退化。国泰综合医院骨科主治医师陈鹏仲表示，如训练大腿的力量减少膝盖负担，或是用护膝来帮助减缓退化。
退化性关节炎的发生是因关节缝隙中的软骨、半月板过度使用，造成缝隙愈来愈狭窄。陈医师表示，退化性关节炎是最常见的关节疾病，约占7～8成，为风湿性关节炎、痛风性关节炎、创伤性关节炎、细菌性关节炎等。退化性关节炎常见于60岁以上族群，过于肥胖或是从事粗重劳工者，也较容易有退化性关节炎。
，像是葡萄糖胺等，吃了不会使退化性关节炎变好，只有润滑的效果。葡萄糖胺可在缺损的软骨上面形成薄膜，以减缓因退化性关节炎所造成的疼痛感。
有退化性关节炎者，通常以改善症状为主要治疗。陈医师表示，可做些防护，如护膝等，少上下楼梯。并训练大腿的力量，减少膝盖的负担。也可从事少用到关节的无重力游泳、拍腿等运动。


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