忧郁症测试 抑郁症测试题目在线自测

一、专业量表推荐概览

走进这篇文章，你将了解到四种专业的抑郁评估量表，它们可以帮助你更深入地理解自己的情感状态。

我们介绍的是贝克抑郁量表（BDI-II）。这个量表包含了21组详细的症状描述，旨在全面评估你的抑郁程度。通过这一量表的评估，你可以更清晰地了解自己的抑郁状况。

接下来是抑郁自评量表（SDS），它通过20道简洁明了的题目，让你快速进行自我筛查。只需几分钟的时间，你就能得到一份关于自己情感状态的初步报告。

在医院中常用的PHQ-9量表，则通过9项症状评估，以专业的角度审视你的情感状态。如果你觉得自己可能需要专业的帮助，这个量表将是一个很好的起点。

我们提到汉密尔顿抑郁量表（HAMD），这是一个需要专业人员进行评估的量表，它有两个版本，分别是17项和21项。这个量表更加深入和全面，适合在专业环境中使用。

二、典型测试题目示例详解

为了让你更好地理解这些量表，我们提供了一些典型的测试题目。例如，你会被问到关于你的情绪状态，如是否感到情绪沮丧；关于兴趣丧失，如是否对事业、家庭或爱好失去兴趣；以及关于躯体症状，如食欲和睡眠的变化。这些问题的答案将帮助你更深入地理解自己的情感状态。

三、测试注意事项提醒

在进行这些测试时，有几点需要注意。自测结果仅供参考，真正的诊断还需要结合专业的临床评估。建议选择有常模数据的专业量表，如SDS的常模分界值为53分。如果测试结果显示你有中度以上的抑郁倾向（如PHQ-9得分大于等于10分），我们强烈建议你寻求专业的医疗帮助。

你可以通过一些专业的平台，如妙知心理或39健康网进行在线测试。在测试时，请务必根据最近两周的真实感受诚实作答。记住，了解自己的情感状态是迈向健康的第一步，希望这些量表能帮助你更好地了解自己。