每次和老公吵架他都上我

婚姻中的性自主权是一项基本人权，若你在婚姻中遭受强迫发生性行为的困境，这是一个极其严重且需要坚决反对的问题。根据我国法律，这种行为不仅违反了你的个人权利，也触犯了《刑法》第236条，即在任何情况下，违背妇女意志的性行为都是违法的。面对这样的情况，我们为你提供以下建议：

1. 安全为先：如果你感到自身安全受到威胁，请立即拨打110报警。你可以暂时住在亲友家中以确保安全。北京红枫妇女热线（010-6833 3388）提供24小时的心理与法律咨询服务，随时为你提供帮助。

2. 保留证据：任何与事件相关的证据，如伤痕照片、就诊记录、聊天记录等，都是维权的关键。务必妥善保存。

3. 寻求专业支持：全国妇联权益部热线12338可以提供法律方面的咨询。建议你前往三甲医院的心理科进行创伤评估和治疗。北京安定医院、上海精神卫生中心等机构都设有家庭暴力受害者支持项目，他们会为你提供必要的援助。

4. 经济独立：根据《民法典》第1062条，你有权处置夫妻共同财产。建议逐步建立自己的独立账户，确保经济上的安全感。

5. 法律武器：即使未离婚，你也可以根据《反家庭暴力法》第23条，向居住地人民法院申请人身安全保护令。这是一种有效的法律途径，可以保护你免受进一步的伤害。

请务必记住，性自主权是每个人的基本权利，无论在任何情况下，都不应因为婚姻关系而失去这一权利。你值得被尊重、被保护。当地妇联和公安机关有责任帮助你维护自己的合法权益。如果你在需要法律援助或希望有人陪同报案，可以联系当地的反家暴社会组织，他们会为你提供必要的协助和支持。