swisse什么时候吃最好，swisse钙片什么时候吃最好

澳洲的Swisse保健品牌备受瞩目，深受人们的信赖和喜爱。无论是国内还是海外，Swisse的口碑都非常好。正因如此，许多人都在疑惑，如何才能在合适的时间服用Swisse保健品以发挥最佳效果呢？关于Swisse保健品的最佳服用时间，第五网边肖将为您详细解答。

Swisse官方建议，其保健品的最佳服用时间是随餐服用。这是因为随餐服用有助于促进产品的吸收和消化。服用Swisse保健品后2小时内，应避免饮用茶、咖啡、酒精或其他含咖啡因的饮料，如可乐。建议将保健品与其他药物的服用时间间隔4小时。

那么，为什么建议随餐服用Swisse保健品呢？

随餐服用的保健品多为脂溶性产品，它们需要胃肠道中的脂肪含量以便正常吸收。例如，脂溶性维生素如A、DE、K与含脂肪的膳食一起食用时效果更佳。但这并不意味着需要摄入大量脂肪。

若服用的是氨基酸、核酸、蛋白质等保健品，随餐服用能更好地利用食物中的能量。空腹时，这些保健品只能被用来补充能量，如同将木头当作柴火燃烧，既不环保也不节能，还会浪费这些宝贵的产品。随餐摄入淀粉类食物后，这些保健品能更好地发挥保健作用。

具体随餐服用的时间并无特别限制，建议在餐后10分钟内服用。对于胶囊类产品，建议在冷水中吞服；如果是片剂或颗粒状产品，则可以用温水送服。需要注意的是，刚吃完饭时不宜马上喝太多水，以免影响胃肠道内的脂肪浓度。

为了充分发挥Swisse保健品的功效，建议随餐服用，并遵循官方给出的服用建议。这样，您就能更好地享受到Swisse保健品带来的健康益处了。