经常喝奶茶会有什么害处 半糖奶茶并非只含一半的糖吗

揭开奶茶背后的真相：糖与健康的博弈

你是否曾为奶茶的甜度选择纠结过？七分糖、半糖、三分糖，这些选项背后的糖含量到底有多少？很多人喜欢点半糖奶茶，但半糖奶茶真的只含一半的糖吗？让我们一竟。

所谓的半糖奶茶，并非只含一半的糖。调查发现，每100ml奶茶中大约有3.8-9.3克糖，换算成方糖，每一杯640ml的奶茶里大约有13.5块方糖。而半糖奶茶所含的糖分大约在73%左右。无糖奶茶也并非完全无糖，只是口感较淡或检测时含糖量较低。

奶茶中的糖分并非法规概念，而是商家的自定义。就像餐厅里的小份、半份一样，不同的商家设定的量可能相差挺大。即便按照商家的概念，“无糖”或“半糖”，也只是指直接加入的糖，而实际上奶茶中依然会有来自奶或植脂末的糖分。“半糖”奶茶的热量，更是大大高于“全糖奶茶”的一半。

那么，经常喝奶茶会有什么害处呢？

奶茶容易导致肥胖。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶中的奶精多由制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。

奶茶会增加患上心血管疾病的危险。奶茶中含有比较多的糖和脂肪酸以及反式脂肪酸，这些物质都会增加人体胆固醇的含量，从而增加患上心血管疾病的风险。

奶茶还可能增加患癌几率。为了保鲜，奶茶在制作时会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对人体有害，可能致癌。奶精中含有的植脂末等化学物质也可能增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率。

尽管奶茶是受欢迎的饮品，但我们应当保持警惕，适量饮用，关注其背后的健康风险。不要被表面的甜度选择所迷惑，更多地了解奶茶的成分和含量，做出更健康的选择。