日常生活中可致人早死的7件事
导读：生活中的死亡
一个人的生命终结速度与日常的生活方式紧密相连。我们常常听说的一些日常习惯，比如每天睡够八小时、常吃皮蛋、久看电视等，是否真的会加速我们的死亡呢？接下来，糖尿病网的小编将为你揭开那些日常习惯背后的真相。
1. 睡眠的悖论：八小时魔咒
我们经常被灌输一种观念，那就是成年人应该每天睡足七八小时。美国加州大学的一项研究却提出了一个惊人的观点：每天睡8小时可能会让人更快走向生命的终点。
研究指出，相比于每天睡超过8小时或少于4小时的人，那些每天只睡6、7个小时的人死亡率要低很多。当身体在不必赖床的时候却仍赖在床上，减少了接触阳光的机会，体温变得过低，导致大量分泌褪黑素这是一种促进睡眠的人体激素。这不仅使人感到更累，还会妨碍睡眠，从而无法完成身体的充分修复和能量补充。过度贪睡反而可能对身体有害。
2. 维生素E：双刃剑的秘密
维生素E一直被视为健康之友，但研究却揭示了一个令人震惊的事实：过量摄入维生素E可能弊大于利。一些人认为维生素E能有效阻止脂肪氧化生成自由基，从而防止衰老和预防疾病。过量摄入可能不仅不能起到保护作用，反而会加速身体的氧化损害，甚至可能导致老化、心脏病和癌症的发生。尽管适量摄取维生素E可以有效防止氧化，但如果用量过大，可能反而会引发氧化损害。在补充维生素时务必谨慎。
3. 毒品与酒精的双重打击
在派对上，者常常借助酒精来增强带来的快感。毒品与酒精的双重打击却可能是致命的。一项研究表明，长期并过量饮酒可能导致生命加速终结。初步的研究以老鼠为对象，结果显示吸食毒品并大量饮酒的老鼠在短短数天内死亡的比例极高。这再次证明了和过量饮酒的巨大危害。为了你的健康和安全，请远离毒品和过度饮酒。
整理自养生警惕关于日常生活中可能导致早逝的七个话题的系列文章，希望引起大家对健康生活的重视。生活中的每一个细节都可能关乎我们的生命健康，让我们共同珍爱生命，远离不良习惯。