女人经期保健有很多讲究

每个女性都会经历的“月事”，常常伴随着许多神秘与未知。从十三四岁的初潮开始，月经便成为女性生活中的一个重要组成部分。关于月经的种种传言和误解，常常让女性们感到困惑。今天，我们就来一起这些传言的真伪。

是非一：月经期间不能受寒，所以最好不要使用清凉型卫生巾？

实际上，女性在月经期间确实需要注意保暖，避免生冷寒凉。但清凉型卫生巾的“凉”与人们常说的“寒”不同。它所含的薄荷等成分具有解表发散的功效，并不会引起寒凝经脉。选择卫生巾时，最重要的是自己感到舒适。

是非二：经期多喝红糖水可以补血？

红糖水因其补血作用而广为人知。但专家提醒，并非所有体质的女性都适合喝红糖水。对于湿热体质的女性，过量饮用红糖水可能导致经血量增多，火气上升。补血还需根据自身体质选择合适的方法。

是非三：女孩在刚来月经那一年坚持锻炼可以奠定好身材基础？

运动锻炼对身体健康总是有益的，青春期的女孩也不例外。虽然青春期运动对身材锻炼有好处，但仅仅依靠这一时期的锻炼并不能保证一生的好身材。合理的饮食和持续的运动才是保持身材的关键。

是非四：痛经不怕，有止痛药帮忙？

痛经是许多女性的常见问题，但并不是所有痛经都需要服用止痛药。正常的痛经可以通过休息、保暖等方法缓解。如果痛经超过两天以上，伴有剧烈疼痛，可能是疾病所致，这时可以适当服用止痛药。但长期服用止痛药并非明智之举，应寻求医生的专业建议。

是非五：经血色深、有血块是妇科疾病？

健康女性的经血应该是暗红色，不稀不淡，没有血块。但如果经血颜色过深或有血块，并不一定意味着有妇科疾病。还需要结合自身的其他症状，如是否有异常不舒服的感觉等来判断。

除了以上五个是非，经期卫生也非常重要。月经期间，女性要注意保持卫生，勤换卫生巾。长时间不更换卫生巾容易导致细菌感染，引发阴道炎。为了女性健康，请务必关注经期卫生。详情可访问女士专题网站（