年轻人高血压10年内翻番 年轻人高血压怎么办

《重大慢性病综合调查报告出炉，北京年轻人高血压患病情况令人担忧》

在近日由北京市科委和卫生局联合发布的《心脑血管、糖尿病等六大类重大慢性病流行病学综合调查报告》中，一项令人忧虑的数据浮出水面：北京市年轻人群的高血压患病率急剧上升，尤其是18至34岁的年轻人群，其高血压的患病率已经翻了一番。糖尿病的控制情况与高血压相似，同时急性心梗的发病率也明显上升，特别是在35至44岁的男性中，其发病率在五年内上升最为显著。

这一数据的出现，无疑给年轻人敲响了警钟。那么，是什么导致了年轻人的高血压患病率急剧上升呢？《报告》指出，高血压的知晓率仅为49.5%，说明有很大一部分年轻人对高血压的认识不足。在接受调查的专家，北京医院心内科副主任刘德平看来，肥胖、运动量不足、青年人饮食中盐含量过大，以及快节奏生活带来的精神压力过大等都是导致年轻人患上高血压的主要原因。

更为严重的是，高血压患者的治疗率仅为42.8%，控制率仅为13.3%，这意味着许多年轻患者在得知自己患病后，并没有采取规律的治疗措施，这无疑加剧了高血压的病情。《报告》还发现，吸烟率和缺乏运动的人群比例较高，这也进一步加剧了高血压的病情。

高血压对年轻人的危害极大，其危害随着病情的恶化而加重。在前期，高血压可能导致头痛、眩晕、耳鸣、心悸气短等症状。而在中后期，高血压可能导致对血管、心脏等器官的严重损害，甚至危及生命。

那么，年轻人面对高血压应该怎么办呢？戒酒是必须要做的事情，尤其是烟，已经被证实是心脏血管疾病和恶性高血压的主要危险因子。调整饮食，避免摄入过高的钠、胆固醇、酒精等食物，多摄取多元不饱和脂肪酸。做有氧运动，如快步行走、骑脚踏车、游泳等。压力调适也相当重要，遇到压力时应该寻求有效的应对策略。

年轻人高血压的问题已经不容忽视，我们需要从生活方式、饮食习惯、运动习惯等方面做出改变，以预防和控制高血压。对于已经患病的朋友，一定要在医生的指导下进行治疗，以免病情恶化。