女人刮痧的7大好处

女性刮痧的七大益处

刮痧，这一古老的中医理疗方法，对女性而言，更是拥有七大令人惊喜的益处。

1. 刮腹部，舒缓便秘之苦

长期便秘不仅影响消化，更会让机体吸收毒素。使用刮痧板在腹部自上而下、从左至右轻轻刮拭，有助于通便。若是有内脏下垂的情况，则应由下往上刮拭。

2. 刮手脚，通经活络

女性常有手脚冰凉的症状，这可能与机体阳气不足或气血运行不畅有关。使用刮痧板刮拭手掌，待手掌发热后，再用刮痧板刮拭手指的四面。同样的方法也适用于双脚，每一次刮拭都能促进气血流通。

3. 刮眼周，明亮双眼

想必大家都熟悉眼保健操的穴位，使用刮痧代替手指按摩，更能有效刺激这些穴位。从睛明穴开始，以外眼角为终点，分别刮拭上下眼眶，从而改善眼部气血运行，缓解视觉疲劳和干涩。

4. 刮颈部，舒缓颈肩不适

对于长时间伏案工作的女性，颈肩不适成了“职业病”。刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞。从后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘向左右肩部刮拭，感冒时这一方法还具有祛风解肌的效果。

5. 刮胸骨，宽胸理气

心情不好或劳累后，很多人会有胸闷气短的感觉。用刮痧梳沿着下半段胸骨自上而下缓慢刮拭，能宽胸理气。这个区域有“气会”膻中穴，刺激这个穴位作用显著。爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6. 刮胁肋，解郁疏肝

焦虑、抑郁等长期精神压力可能导致整个身体机能的紊乱。肝脏能疏通气机，调节情志。人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁。其中，期门穴是重点，位于乳头直线和第六肋间交点处。在刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7. 刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚之地。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，可振奋阳气，使人神清气爽。这一方法尤其适合晨起时精神不振的女性朋友们尝试。每一次轻轻的刮拭都如同给大脑做一次温柔的按摩，让人焕发一天的精神活力。