红枣枸杞茶的功效都有哪些吗

红枣枸杞茶：古老补血良方与现代养生佳饮

红枣和枸杞，两者自古以来便是中华养生的两大宝贝。红枣最为人们熟知的功用便是补血，而枸杞则以其丰富的营养价值，被广大人群所喜爱。当这两者结合，泡成一杯红枣枸杞茶时，其成效便大大增强，成为了一种集滋补、调理、养生于一体的茶饮。

一、红枣枸杞茶的多元成效

1. 健脾益胃：对于脾胃衰弱、拉肚子、倦怠无力的人来说，每日享用七颗红枣，或与党参、白术共用，能补中益气，健脾胃。红枣与生姜、半夏同用，可治疗胃炎，有效缓解胃胀、吐逆等不适。

2. 补气养血：红枣被誉为滋养佳品，在食疗药膳中常作为重要的滋养身体、润泽气血的食材。与黄耆、枸杞一同食用，更能提高身体的元气，增强免疫力。

3. 养血安神：对于女性躁郁症、啼哭不安、七上八下的情况，红枣与甘草、小麦同用，可达到养血安神、舒肝解郁的效果。

4. 平缓药性：在药性剧烈的药方中，红枣常被用来减少烈性药的副作用，并保护正常功能。如“十枣汤”中，就使用了大枣来减轻其他泻药的毒性，保护脾胃不受损害。

二、制作红枣枸杞茶的方法

制作红枣枸杞茶非常简单：将红枣洗净，放入锅中炒至外皮上色，凉透后保存。然后，将枸杞洗净，与炒好的红枣一起放入玻璃茶壶，加入冰糖，倒入热水，焖2-3分钟即可饮用。

三、哪些人不宜吃枸杞

虽然枸杞具有诸多滋补效果，但并非人人适宜。体内有湿热、痰湿中阻的人，高血压、性情急躁、日常多肉食的人，以及伤风发烧、身体有炎症、拉肚子的人，最好避免食用。因为枸杞有温热身体的效果，可能会加重病况。脾胃衰弱、消化不良的人食用枸杞后可能会出现胃口降低、胃脘满闷或吐酸水等现象。在补肾方面，枸杞效果显著，性欲亢进的人也不宜过量食用。枸杞含糖量较高，糖尿病患者也应适量食用。

红枣枸杞茶是一种非常好的养生饮品，但在享用之前，了解自身的身体状况，根据体质选择食用，才能真正达到养生的效果。