女性正确保健的五大保健区

人体的五大保健区域：介绍长寿密码，唤醒健康活力！

今天我们就来深入了解一下人体的五大保健区，这些区域是我们身体的宝藏，通过适当的刺激和保养，可以有效地防治疾病，提升身体机能，甚至益寿延年。接下来，让我们一一这些神秘的保健区域。

一、神秘的肚脐保健区

肚脐，被养生学家誉为保健“要塞”。这里是神阙穴的所在，中医常用药物贴敷于此治疗心绞痛、消化不良等疾病。时常按摩肚脐，不仅可以预防和治疗中风，还能激发身体的自愈能力，达到祛病健身、益寿延年的效果。

二、至关重要的脊柱保健区

脊柱是养生学家极为关注的区域。作为人体两条最大经脉中督脉的行经之地，脊柱两侧的经络与五脏六腑有着密切的联系。经常按摩脊柱，可以激发经络的疏通，促进气血运行，使血脉流畅，从而滋养全身器官，达到健身的效果。

三、神秘的脚底保健区

脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。脚被誉为人的“第二心脏”，与大脑和心脏有密切的联系。通过弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，可以促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，达到健身益寿的效果。

四、意想不到的腋窝保健区

腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方。刺激腋窝可以使人发笑，笑时各器官都能得到运动，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换。专家们称之为“腋窝运动”。

五、不可忽视的前胸保健区

前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要免疫器官之一。胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视并消灭体内变异细胞，故有强大的抗癌作用。还有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸100至200次，就能激活胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。

这五大保健区都是我们身体的宝贵资源。只要我们善于保养和刺激这些区域，就能唤醒身体的健康活力，让疾病远离我们，让健康伴随我们左右。让我们一起行动起来，保护好这些保健区，让身体更加健康、寿命更加长久！