你身边的天然按摩器不要忽略了

在忙碌一天后回到家中，我们总希望能找到一种方法驱散一身的疲惫。而身边的一些简单物品就能成为天然的按摩器，为我们带来身心的放松。

我们的头部，被誉为人体的“诸阳之会”，是手三阳经和足三阳经的交汇之地，更是数十个穴位和特定刺激区的集合之所。用木梳梳理头发，就能疏通气血、提神醒脑。对于头痛、偏头痛、神经衰弱等问题，清晨时分，用木梳背轻轻敲打头皮，再用梳齿反复梳头，每次持续5-10分钟，便能感受到症状的缓解。

除了木梳，我们身边还有更多不起眼的“按摩器”。比如，中医常用来作为刮痧器。刮拭皮肤可以畅通经络，使局部潮红发热，并可能出现红紫色淤点。这样的刮拭对于感冒初起、颈腰部疼痛的人有奇效。

热水袋和吹风机则是简便的热敷工具。通过热敷，局部血管扩张，血液循环加速，不仅对因受寒引起的胃痛、关节疼痛有缓解作用，还能加强按摩效果。

我们的手掌与脚底一样，都蕴藏着人体器官的反射区。握上两个核桃，通过挤压、摩擦，可以刺激手部穴位和相关的病理反射点，对缓解手部冰凉、麻木等症状有良好效果。

面对身体的各种酸痛不适，一根小擀面杖就能派上用场。用其点、按、压，然后轻轻叩击局部肌肉，能够明显缓解不适。

耳朵是我们的另一个保健要地。人体许多器官在耳朵上都有反应点。通过刺激这些反应点，可以治疗相应的疾病。比如用眼过度后，可以用米粒贴在耳垂中央的“眼”穴进行按摩。

足三里穴是强身健体、延缓衰老的保健要穴。刺激足三里穴可增进食欲，帮助消化。使用圆珠笔笔杆的钝头按压此穴，会有意想不到的收获。

需要注意的是，极度疲劳、酒醉后神志不清、饥饿及饭后半小时内和发烧者，不宜做全身按摩；妇女妊娠期和月经期均不宜做腹部按摩。在享受这些身边物品的时，一定要注意自身的身体状况。

通过这些简单的方法，我们可以轻松缓解疲劳、舒缓不适。让我们充分利用身边的这些天然按摩器，享受身心的放松与愉悦吧！（责任编辑：刘丽君）