女人怕冷事出有因 治疗怕冷的药膳

在寒冷的季节里，不少女性总是感觉到身体的寒冷，特别是手、足等末梢部位。为何女性更容易感受到寒冷呢？经过美国专家的实验，我们发现对寒冷耐受力较低的人，其血液中的铁元素含量较低，并且常常伴随着血浆甲状腺素水平的下降。让我们深入女性怕冷的原因。

缺铁是一个重要的原因。在女性的一生中，由于月经、妊娠、分娩等生理原因导致的失血，或是因子宫肌瘤、子宫功能性出血等病理原因引起的失血，都会使许多女性损失大量的铁质。如今，许多女性因为害怕脂肪摄入过多而不敢吃红肉，只选择青菜水果。红肉尤其是牛肉和羊肉含有丰富的铁质，是女性的良好选择，可以有效避免贫血。贫血的女性常常面色苍白、气血不足。美国学者的研究表明，缺铁的女性体温较低，热量产生比正常人少13%，新陈代谢也较低。补充铁剂后，怕冷的感觉可以得到缓解。

除此之外，还有一些日常习惯也可能导致女性更怕冷。束身内衣过紧会导致生殖系统血液循环不畅，不仅更容易感到冷，还容易引发妇科炎症。冷饮虽然可口，但对女性的生殖系统并无好处，尤其是冬天更应少喝。长期服用寒性药物也是导致女性怕冷的原因之一。许多女性为了减肥而长期服用减肥药，很多减肥药的药性寒凉，含有大黄等苦寒泻药。还有的女性为了不长痘痘而常喝凉茶，其实这也是一种误区。不少长痘痘的女性并不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，与其损害阳气，不如滋阴更为合适。

那么，有什么方法可以缓解女性的怕冷症状呢？这里介绍一些治疗女性怕冷的药膳。

鹿茸炖鸡是一种调理阳虚的药膳，鹿茸、枸杞子、生姜和去骨鸡肉一同炖服，可以有效调理阳虚。当归羊肉汤是另一种补气血的药膳，当归、人参、生姜、黄芪和羊肉一同炖服，但月经期间不宜使用，因为当归有活血之效。还有猪蹄花生大枣汤，既能健脾养胃，又能养血。

通过这些方法，我们可以更好地了解女性怕冷的原因，并采取适当的措施来缓解症状。在寒冷的季节里，让我们关爱自己，保持温暖。