吸烟与皱纹早生的秘密关联，以及皮肤抗皱的九大秘笈
在我们的生活中，皱纹的出现是难以避免的，但是有些因素却会加速这一自然过程。研究发现，吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在一条隐秘的链条。中的有害物质会导致皮肤缺氧、缺营养，同时增加人体细胞自由基数量，这些都是导致皮肤衰老的罪魁祸首。除此之外，汽车尾气等多种污染物也会加速皱纹的产生，因此我们应该尽量减少与之接触的机会。
那么，如何抵抗皱纹的侵袭呢？这里为您介绍皮肤抗皱的九大秘笈！
第一，养成出门戴太阳镜的好习惯。太阳镜不仅可以保护眼睛免受阳光伤害，还能防止我们眯眼，从而减少眼部皱纹的产生。
第二，涂抹防晒霜是预防紫外线伤害的重要步骤。专家建议，出门前30分钟应涂抹防晒指数至少为15的防晒霜，以抵抗紫外线的侵害。
第三，定期锻炼有助于改善皮肤构成。研究发现，减少久坐时间可以使皮肤年轻十年以上。运动能够改善心血管系统健康，使皮肤获得更多的营养和血氧量。
第四，保持健康饮食。对抗皮肤衰老的过程需要合理的饮食。大量饮水，多吃果蔬，以及富含欧米伽3脂肪酸的食物，都有助于保持皮肤年轻。
第五，远离高度加工食品和精制食品，以及糖分含量高的食品。这些食物含有导致皮肤过早老化的物质，应该尽量避免。
第六，学会解压。压力过大会释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。我们应该学会通过练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想等方式来解压。
第七，和避免二手烟。吸烟不仅危害自身健康，也会加速皮肤衰老。汽车尾气等污染物也会导致皱纹早生，我们应尽量减少与之接触。
第八，保持仰卧睡姿。侧卧或趴在枕头上睡觉容易导致面部皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。
第九，使用保湿霜。保持皮肤水分是抵抗皱纹的重要步骤。优质保湿霜能够帮助皮肤保持水分，减少皱纹的产生。
抵抗皱纹的侵袭需要我们从多方面入手，从戴太阳镜、涂抹防晒霜到、保持健康饮食等，都是有效的抗皱方法。只要我们坚持做好这些，就能够保持皮肤年轻、有光彩。