秋分感冒有对策 8招赶走感冒君

秋分时节，气温起伏不定，人体消耗大，免疫力下降，感冒病毒伺机侵入。感冒，这个看似小病，实则成因多样，预防更是关键。下面为您详细解读秋季感冒的成因与预防措施。

感冒的常见病因中，气候多变是最主要的诱因。一场秋雨一场寒，秋季的气候变化无常，让人措手不及。人体在经历了夏季的消耗后，免疫力下降，病毒便乘虚而入。这其中，呼吸道疾病尤为常见。据医疗气象学家研究证实，感冒的发生与气温日温差关系更为密切。初秋时节，各地的气温日较差较大，午后的对流天气和大范围的冷空气活动，都会导致气温骤降。这种气温的突变，正是秋季感冒的主要诱因。

除了气候变化，鼻病毒感染也是秋季感冒的一大原因。鼻病毒在秋季的传染率极高，能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。当感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时，鼻病毒就会沾到手上，只要手部不彻底清洁，这些病毒就会随手部接触的物品传播。如门把手、电话机、公共汽车扶手等都可能成为病毒的传播媒介。预防感冒最直接有效的方法便是勤洗手。家中如有感冒患者，可使用加热食醋或醋精蒸发的方法来消除居室的感冒病毒。

值得注意的是，长时间处于紧张状态的人群，尤其是新入学的学生和孩子，他们的抵抗力会下降，更容易受到感冒的侵袭。

那么，如何预防感冒呢？以下八个小细节助您轻松预防：

一、晨起开窗透气，呼吸新鲜空气，保持室内空气流通。

二、养成早晚冷水洗脸、热水泡脚的习惯，促进血液循环，提高抵抗力。

三、坚持晨练，如慢跑、做早操、打太极拳等，增强体质和免疫力。

四、用淡盐水或茶水漱口，杀灭口腔感冒病毒，保持口腔清洁。

五、根据天气变化及时添减衣物，不可硬撑。

六、常闻陈醋或白酒的味道，提神醒脑，增强免疫力。

七、饮用萝卜加醋熬制的汤水或生姜茶，有效预防感冒。

八、用陈醋加热后熏蒸房间，杀除感冒等病毒。

让我们从这些小细节做起，保护好自己，远离感冒的困扰。秋季是感冒的高发季节，但只要我们做好预防工作，就能有效避免病毒的侵袭。