盘点那些人容易中暑

哪些人群容易中暑？不仅仅是户外工作者

在炎炎夏日，你是否认为只有经常外出的人才会中暑？其实不然。今天，我们将一起哪些人群在夏季更容易中暑。

一、饮水不足的人群

水分是身体排汗散热的必需品。那些平时喝水少的人，在夏季更容易中暑。值得注意的是，冷饮并不能防暑，反而会使体内温度骤降，导致暑热无法散发，中暑几率加倍。相反，热茶才是解暑的良方，它能够促进毛孔张开，带走体内热量。

二、难以排汗的人群

先天汗腺不发达或使用抑制排汗药物的人，身体散热功能容易失衡，更易中暑。例如，含有抗组织胺成分的感冒药会抑制排汗功能。使用锂盐或利尿剂的人，会大量排尿，身体容易缺水，同样容易中暑。

三、情绪因素导致中暑的人群

压力大、追求完美、事事求胜的人在夏季容易发生“情绪中暑”。当气温、日照、湿度达到一定数值时，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。

四、身体状态导致中暑的人群

腹泻容易导致身体缺水，进而引发中暑。睡眠不足的人由于心肺功能较差，排汗受影响，也易中暑。肥胖人士由于皮下脂肪较厚，散热较慢，同样容易中暑。

五、剧烈运动的人群

运动会产生热量，运动量越大，产热越多，越容易中暑。身体有大块肌肉的人运动时产热量大，也是中暑的高危人群。患有代谢疾病、慢性病或心肺功能不佳者，以及使用等精神类药物的人也容易中暑。

中暑急救措施：

如果有人核心体温超过40℃，出现意识混乱或昏迷，应立即拨打急救电话。将其移至阴凉处，脱掉外衣，用湿毛巾擦拭身体或向其全身洒水，并打开空调或用电风扇降温。尽量将体温降至38.5℃以下。如果中暑者没有昏迷，可以适当补充水分。若出现呕吐现象，应让其侧卧，避免呕吐物吸入造成呼吸道阻塞。

重要提示：

中暑的人不宜用冰水降温或用酒精擦拭身体，更不能使用退烧药。因为中暑造成的体内高温是外在环境与体内产热所致，跟感冒发烧不同，退烧药对体内散热没有帮助。正确的方法应该是进行物理降温并补充水分。