女人究竟怎样滋补才最养肾

肾脏是女性美丽与健康的源泉。一旦肾虚，便会引发一系列衰老的迹象。青春期肾虚可能导致初潮延迟、月经稀少；成年期则面临不孕不育、性欲淡漠，甚至提前绝经；到了更年期，骨质疏松、心脏病变等健康问题也会接踵而至。肾虚，会让女性的美丽不再绽放，眼睛失去光彩，各种生理问题也会提前出现，干燥综合征会趁“虚”而入。

女性养生之道：如何滋补以养肾？

追求健康，从科学补肾开始。让我们通过药物滋补，让女性“肾”气十足，重获健康光彩。

1. 六味地黄丸：此方剂不仅补肾健脾，还具有平肝的作用。其中的药物分为三补三泻，如熟地、山萸肉、山药等，补肾健脾为三补；而茯苓、泽泻、丹皮则利水渗湿、平肝之火为三泻。这是一个补而不腻、补泻平和的方子，能够兼顾各脏器的需求。

2. 知柏地黄丸：当肾阴虚引发头晕、耳鸣、潮热、盗汗等症状时，可在六味地黄丸方剂中加入知母、黄柏。

3. 麦味地黄丸：若出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证，可在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子。

4. 杞菊地黄丸：当肾阴虚导致头晕目眩、视物昏花时，可在六味地黄丸方剂中加入枸杞子、菊花。

六味地黄丸是女性养生的宝贝，上述方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂，只是症状略有不同。许多女性把六味地黄丸视为青春美丽的救星，但中医补肾是有学问的，关键在于弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚，因此应在医生的指导下服用。

除了药物滋补，食补同样可以达到补肾的目的。

1. 山药：被视为中医“上品”之药，不仅能补肺、健脾，还能益肾填精，适合肾虚之人食用。

2. 干贝：能补肾滋阴，肾阴虚者宜常食之。

3. 鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨。

4. 栗子：除了具有补脾健胃的作用外，还有补肾壮腰的功效，适合肾虚腰痛者食用。

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