泡汤能止痒？冬季干痒抓不停，4小锦囊消痒

随着气温骤降，冬季的寒风凛冽扫过，门诊里因泡汤、洗热水澡导致皮肤干痒的病例数量出现了显著的增加。这个现象引起了医师的警觉，他们提醒广大民众，在寒冷季节里，皮肤的防护工作尤为重要，不仅干燥性皮肤炎容易发作，脂漏性皮肤炎也会因日夜温差大而悄然出现。

台北长庚医院皮肤科的权威专家黄毓惠医师指出，虽然已过了立春，但寒流依旧频繁来袭，许多人在温度降低后皮肤便开始瘙痒，这样的患者数量增加了近两成。有些患者甚至抓破皮肤，留下斑斑血痕。有些民众却仍误以为烫一烫就不痒了。

实际上，冬天的低温和湿度会导致皮脂腺分泌减少，皮肤屏障功能减弱，从而引发干痒、脱屑等问题。如果泡汤或洗热水澡的水温过高，反而会雪上加霜，导致皮肤干燥甚至发炎。这样的刺激不仅加剧了皮肤的瘙痒感，还可能导致因频繁搔抓而引发的湿疹变化，让患者在痛苦中疲于奔命。

为了应对皮肤干痒问题，黄医师强调保湿的重要性。当环境相对湿度低于55%，且皮肤出现干裂、起皱时，就必须立即使用保湿产品。对于持续痒感，应及时就医，轻微症状可尝试外敷药膏，而严重症状则需要口服药物治疗。

针对冬季干痒问题，黄医师提供了四个实用的“锦囊妙计”：

1. 泡完温泉或热水澡后，务必做好身体保湿与保暖工作。

2. 避免使用过热的水洗澡或泡汤，每天一次为宜，并尽量减少肥皂的使用，干性皮肤适用的肥皂或沐浴乳是更好的选择。

3. 涂抹含油性较高的保养霜，如绵羊油、凡士林等，以补充洗去的油脂。

若泡汤后皮肤出现干痒症状，应迅速就医，接受止痒、消炎等药物治疗。黄医师还提醒，为了避免皮肤干痒，洗澡后应先在身体擦干后加强保湿，特别是在小腿、手背等易发部位。泡温泉的时间不应超过15分钟，洗热水澡的时间也不应超过10分钟，以防破坏皮脂膜，引发皮肤干痒。

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