上班族不运动　智能职场促健康

上班族日常职场生活中，健康生活的实践常常被忙碌的工作所挤压。据国民健康署的调查显示，国内职场员工的健康习惯不容乐观。超过八成的员工日常蔬果摄入量未达到健康建议标准，半数以上的员工每周运动量未能达标，更有近四成的员工体重超标。这些问题不仅影响个人健康，也对工作效率产生潜在影响。

为了改善职场员工的健康状况，国民健康署一直在积极行动。署长王英伟表示，自96年起，健康署结合地方卫生局，推动职场健康促进议题，成立北、中、南三区健康职场推动中心。近年来，随着智能科技的进步，健康署开始运用智能化健康促进服务，为个人和社会提供更为便捷的健促手段。

在台北市实施的“智能职场”服务模式就是一个很好的例证。该模式以健康体重管理为主题，针对职场员工的生活形态，通过智能科技提供健康饮食、身体活动等智能化健康促进服务。此服务模式不仅为员工提供便利的健康管理方式，更重要的是，通过智能科技激发员工的健康管理意识，促进他们的健康行为。

为此，国民健康署推出了“智能职场4+1方案”，旨在通过智能科技手段促进员工的健康行为。其中包括：

1. 智能大厅：利用智能设备如健康量测小站、智能运动地垫等，让员工在等候或零碎休息时间也能进行健康活动，如量测血压、体重，进行简单的运动等，提高自主健康意识及自我健康管理频率。

2. 运动办公室：通过智能椅垫、智能会议桌等设备，提醒长时间久坐的员工起身活动，减少久坐时间，增加零时运动参与。

3. 智能饮水：运用智能水杯进行个人喝水提醒，与朋友一起揪团喝水，培养规律饮水习惯。

4. 智能楼梯间：通过智能感应器提醒员工多爬楼梯少搭电梯，增加身体活动量。

5. 健康仪表板：提供饮食热量计算、职场周边健康饮食及运动地图，帮助员工提高健康意识，更好地进行健康管理。

每一项服务都紧密结合职场员工的生活和工作实际，旨在通过智能科技手段促进员工的健康行为。让我们一起行动起来，关注健康，打造智能职场！