出汗多或出汗少都不健康

炎炎夏日，你是否注意到有些人即便在不热的情况下也会出汗呢？关于人体出汗的原因以及何为正常的出汗量，相信这是许多人都会有的疑问。今天，跟随祛斑宝网小编的步伐，一同揭开这个谜团。

出汗，其实是人体的一种自然生理现象。正常的出汗可以帮助我们调节阴阳平衡，排出体内的废物。当外界温度过高、进行剧烈运动或食用某些刺激性食物时，我们的气机就会向外发散，这时便会出汗。在寒冷的天气里，气机回缩，应该不会有汗。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，就会出现异常出汗的情况。

我们的身体依靠正气来抵御外邪的入侵，这个正气可以分为营气和卫气。卫气主要负责外部的防御，而营气则主要负责内部。当这两者不能协调配合时，就会出现“营卫不和”，导致人体经常自汗。如果卫气过弱，内部的营气会泄露而出汗；而如果卫气过强，那可能是因为体表受到了外邪的侵袭，卫气都去抵抗外敌了，无法再保护体内的营阴。对于这两种情况，《伤寒论》中推荐使用桂枝汤来调理。

体内阴虚或有实热的人也会异常出汗。阴虚的人常常在夜间盗汗，这需要滋阴收敛，可以选择麦味地黄丸或当归六黄汤。内热的出汗则分为两类：一种是没有湿邪的体内热气，伴随发热口渴和全身出汗，治疗时可以选择清热的方法，如使用白虎汤或竹叶石膏汤等；另一种则是体内有湿热，由于湿性黏滞导致气机不畅，表现为上半身或颈部以上出汗，同时可能出现口中发黏、舌苔黄厚腻、腹部胀满等症状，治疗时可用龙胆泻肝汤。

汗也被视为心之液。如果过度思虑、损伤心脾，也会导致出汗，这种情况通常还伴有心慌气短、失眠多梦等症状，治疗时可选用归脾汤来健脾养心。久病的人常有淤血，淤血也能化热导致出汗，其特点是午后或夜间发热，局部出汗，伴有舌下淤点或淤斑等，常用血府逐淤汤来治疗。

还有一种情况是，该出汗的时候却不出汗。这可能是由于阳气虚弱、体表有邪、阴津枯竭等原因导致的。值得注意的是，随着空调的普及，许多人在夏天都不出汗了。这种不正常的现象会导致人体气机不能正常张开，给健康带来隐患。顺应自然规律才是养生的关键。

正常的出汗是生理现象，有益于身体健康。我们应该适当出汗，不能长时间待在空调房里。而对于病理性出汗，一定要及时去医院检查治疗，以免延误病情，危害健康。