我国三分之一女性患隐形肥胖

重塑身材：从健康视角揭示“隐形肥胖”的危害

众所周知，肥胖一直被视为健康的天敌，它对女性的身体和心灵带来了极大的压力。而如今，一个更加隐蔽的健康杀手悄然来袭，那就是“隐形肥胖”。比起肉眼可见的肥胖，隐形肥胖更具危险性，因为它更容易被忽视。

最近的一份报告令人震惊：中国人的腰围增长速度已居世界首位。目前，肥胖人口已达到惊人的3.25亿人，这一数字仍在持续增长。中华医学会内分泌学分会副主任委员李光伟教授指出，中国人的肥胖特点主要表现为体型小、指数小、肚皮大以及危害大。这意味着即使某些人看似体态匀称、体重正常，他们的体脂率也可能偏高，健康状况可能比肉眼可见的肥胖者更糟糕。

脂肪分为两种类型：内脏脂肪和皮下脂肪。其中，内脏脂肪是最危险的。它主要积聚在腹腔内，如肝、胰、胃和肠道等周围和内部。这部分脂肪常常让人难以察觉，但却是健康的大敌。相比之下，男性的内脏脂肪更容易积累，但很多人对此并不知情。据世界心脏联合会的统计，医疗先进的美国也有大量人群体内内脏脂肪过量，且大多数人并不知道其危害。

要准确判断是否属于“胖人”，除了体重之外，更重要的是看体脂率。朱惠娟医生表示，正常成年人的体脂率应该是男性约20%，女性约25%。研究发现，每三个成年女性中就有一个人属于“隐形肥胖”，她们的体重指数可能正常，但体脂率却超标。仅仅依赖BMI来衡量一个人的肥胖程度是不准确的。在相同的BMI下，黄种人体内的脂肪含量往往比欧美人更高。因此在中国，只要BMI超过28，就代表着肥胖。

隐形肥胖的危害不容忽视。内脏脂肪过高会导致多种健康问题，如脂肪肝、心血管疾病、糖尿病和不孕等。它还可能增加患癌症的风险。英国的一项研究指出，体重超标的男性患结肠癌的几率比正常人高出许多。内脏脂肪还会扰乱新陈代谢，引发多种疾病。不仅如此，肥胖还会导致心脏肥大和呼吸困难等症状。肥胖者平躺时腹部脂肪会压迫肺脏，导致呼吸急促等问题。这不仅影响血液循环和氧气输送效率，还可能引发全身乏力、免疫力下降等问题。因此我们应该更加重视自己的身体健康状况。