注意：踝关节扭伤也要重视

踝关节扭伤，虽然在生活中频繁发生，常常被人们轻视。相关文献却警示我们，如若处理不当，这一小小的扭伤可能带来严重后果。

许多人对于骨折的严重性有着深刻的认识，但对踝关节周围韧带的损伤却常常忽视。事实上，韧带损伤如果没有得到正确的治疗，可能会导致踝关节不稳定，引发持续的疼痛、肿胀，甚至频繁的崴脚。这种迁延不愈的症状将严重影响日常生活。

据统计，在踝关节扭伤中，绝大多数是踝的内翻位损伤，即俗称的崴脚。在这些患者中，由于治疗不及时或治疗不当，有高达10%至30%的人会发展为慢性踝关节不稳定。

踝关节的稳定机制既依赖于骨性结构，也依赖于韧带结构。骨性结构由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，而韧带结构则包括内、外侧副韧带和下胫腓联合韧带。其中，外侧副韧带中的距腓前韧带最为薄弱，却是防止踝内翻的主要屏障。

对于初次扭伤的患者，如果得到正确的处理，大多数外侧韧带的损伤是可以治愈的。如果处理不当，就可能导致日后踝关节的不稳定。这时，患者的外侧韧带可能出现断裂、延长或松弛。

那么，如何正确治疗踝关节的急性扭伤，避免慢性踝关节不稳的发生呢？

患者必须正确认识踝关节韧带损伤的严重性，避免只关注骨折而忽视韧带损伤。只有意识到韧带损伤的严重性，才能遵循医生的治疗建议，避免自作主张，影响治疗效果。

受伤后要及时制动休息，冰敷患处，避免负重行走和不恰当的按摩，以免加重患肢肿胀，影响后续治疗。

第三，患者应该正确使用石膏固定或弹力绷带功能固定，为韧带的修复创造有利条件。不能因怕麻烦或不方便就擅自拆除固定或缩短固定时间。

第四，治疗后期要进行踝关节周围的肌肉力量训练，特别是外翻踝关节的肌肉力量；还要练习下肢本体感觉，加强单腿站立的平衡能力。

对于已经遗留有慢性踝关节不稳的病人，治疗方法的选择需要考虑患者的年龄、职业、运动需求等多方面因素。对于大多数症状明显的患者，尤其是那些有运动需求的人，手术可能是最明智的选择。通过手术修复外侧韧带，可以迅速恢复踝关节的稳定，缓解不适，让患者回归正常的体育活动。

踝关节扭伤虽然常见，但正确的认识和治疗至关重要。忽视它可能会带来长期的困扰和不便。我们应该重视踝关节扭伤，遵循正确的治疗方法，以免留下后遗症。