警惕！“二手压力”也很伤人！

二手压力：无形的伤害与传染

你是否曾在办公室感受到来自周围的压力？是否曾因为隔壁同事的愤怒表情或领导的焦躁叹息而感到焦虑？这些看似与你无关的情绪，实际上可能是“二手压力”的表现，它们悄无声息地环绕你，如同二手烟一样伤人。

海蒂汉纳博士，美国压力研究所的专家，指出人们常常会将别人的行为视为对自己的威胁。当我们的周围被来自他人的压力环绕时，大脑会发出“你也应该焦虑”的信号。这种现象，正如中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝峰所解释的，具有“传染性”，如同感冒一样蔓延。

那么，二手压力究竟有哪些伤人之处呢？

家庭环境：家庭中的二手压力是最容易形成恶性循环的。夫妻间、父母与子女间的情绪很容易相互传染。例如，爸爸因工作压力而忘记接孩子放学，孩子因此感到不安和害怕，这种情绪随后传递给妈妈，而爸爸则会因愧疚而承受更大的压力。再如，父母回家仍忙于工作，会让孩子觉得父母没时间与他们玩耍、交流，从而感受到压力。

工作环境：在办公室里，焦躁、发怒的同事是二手压力的主要来源。如果身边有位同事总是步履匆匆、忙忙碌碌，你就会因为难于跟他沟通，或猜测他更受重视而引发压力反应。领导的表现更是二手压力的重要来源。他们的焦躁和叹息会让下属猜测公司效益是否下滑，是否即将发生不好的事情。这些二手压力不仅会导致工作效率下降，更会让员工感到身心疲惫，甚至引发一系列健康问题。

日常出行：在路上的你，也可能受到二手压力的影响。一个不悦的表情、一次无法超越的步行或一次堵车，都可能成为压力的传染源，让人感到焦虑和愤怒。与其他二手压力不同，路上产生的压力不仅会损害自身的健康，还可能引发交通事故，威胁到他人的安全。

爱情关系：浪漫的爱情关系也难免受到二手压力的侵蚀。当你正面临工作压力，却不得不应对伴侣的邀请时，挂电话、直接拒绝或临时爽约等行为，都会让伴侣感受到二手压力，从而变得沮丧失望。长期如此，可能会熄灭彼此的激情和亲密。特别是对于女性，面临感情失败时的压力可能使她们罹患心脏病的风险倍增。

二手压力是一种无形的伤害与传染，它像湿毛毯一样熄灭人的热情和亲密，给我们的生活带来诸多负面影响。面对二手压力，我们需要学会有效应对和管理，以避免其对我们生活的不良影响。