脸变胖的4个主要因素 最快速的瘦脸方法推荐

美女们常常因为脸部的问题而苦恼，尤其是那些身材匀称却脸庞较大的美眉。每次拍照时，脸庞总是能“秒杀”众人的目光。那么，究竟是什么原因导致脸部显得胖呢？又该如何有效瘦脸呢？下面我们来一起。

脸部肥胖的源头可以归结为四个主要因素。

一、脸部肌肉松弛

脸部肌肉日常承担着咀嚼和表达情感的任务。有些女性因为害怕让咀嚼肌过于发达，而选择只吃柔软的食物，且表情变化较少。这样的生活习惯会导致肌肉缺乏必要的刺激而逐渐松弛，从而在视觉上显得脸部较大。

二、脸部脂肪囤积

肥胖会导致脸部脂肪增多，而适当的减重肯定会对减小脸部尺寸产生效果。当肌肉不够发达且处于松弛状态时，脂肪更容易在脸部囤积。

三、脸部肌肉僵硬

一些下意识的咬牙磨牙习惯会让下巴附近的肌肉变得僵硬。表情不丰富、说话和吃饭都懒得张口都会影响脸部肌肉的运动。长时间不运动的脸部肌肉会变得僵硬，导致脸部肌肉不平衡，影响脸部线条。

四、脸部水肿

摄入过多水分、血液循环不良、淋巴循环不畅、代谢不佳等都可能导致水肿。水肿对脸型的影响非常明显，许多明星都有水肿困扰，他们每天早上起床的第一件事就是消除脸部水肿才能正常出镜。虽然水肿的影响较大，但也是最容易消除的因素。

接下来，让我们一些有效的瘦脸方法。

一、薏仁消肿效果好

巧克力、膨化食品、碳酸饮料、麦当劳等都属于高热量、高糖分、高盐分的垃圾食品，这些食品可能导致脸部脂肪堆积和浮肿。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐或晚餐都可以喝薏仁粥来消肿利尿。

二、冷水洗脸法

根据热胀冷缩的原理，用冷水洗脸时，不但毛孔会缩小，连脸部的皮肤肌肉都会收缩，从而达到紧致的效果。

三、早晚做aoei嘴型三十遍

这个运动在日本女孩中非常流行。在做这个运动时，嘴巴需要尽最大限度地做嘴型变化。而日常嚼口香糖的习惯其实并不利于瘦脸，因为可能会让咬肌变得越来越大。相反，多含口香片可以保持口气清新。

四、脸部伸展操去双下巴

仰视天花板，伸出舌头维持5秒钟后慢慢收回，然后低头回到正常平视。这个动作每天早晚进行三组，可以帮助塑造尖尖的下巴。著名演员冯绍峰也曾推荐过这个瘦脸操。

针对脸部肥胖的问题，我们需要找到导致肥胖的原因并采取有效的瘦脸方法。从饮食、运动、日常习惯等多方面入手，才能有效地解决脸部肥胖的困扰，塑造出更美的自己。