当心！心脑血管疾病容易在桑拿天盯上年轻人

炎炎夏日，预防心脑血管疾病的重要警示

近日，浙江省开展的大型心血管健康活动传来消息，桑拿天容易导致心脑血管疾病高发。这一趋势近年来正迅速向年轻人群蔓延，因此预防心脑血管疾病的措施显得尤为重要。

在酷暑时节，天气热、气温高，身体为了散热会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，导致心脏等器官的供血相对减少。气温升高会使心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。夏季出汗较多，血液黏稠度增大，这些都为心脑血管疾病的发生提供了条件。

浙江省100多名心血管医生的集体行动，“世界同心，全家一心，医者仁心，回馈社会”的大型心血管健康活动正在如火如荼地进行。邵逸夫医院心内科主任傅国胜特别提醒，在桑拿天时期，心脑血管疾病容易盯上年轻人。浙医二院院长王建安也指出，近年来心梗病人以每年15%的速度递增，且呈现出年轻化趋势。

现场专家指出，许多心脑血管疾病患者存在误区，认为夏季血压最低便可擅自停药或换药。但实际上，夏天同样是心脑血管疾病的高发期，如冠心病、中风等。保持良好的生活方式对预防心脑血管疾病至关重要。

那么，如何控制心脑血管疾病呢？王建安教授建议：戒酒、基本吃素、坚持运动。保持健康的生活方式，少吃高脂肪食物及甜食，避免肥胖、高血脂、高血压和糖尿病的发生；要，养成良好的生活习惯，保持良好的情绪、适量的体育运动锻炼等。

对于因饮食不当或过量摄入食物引发的担忧，王建安表示，暴饮暴食本身并不好，不仅容易引发心血管疾病，还会增加消化系统的负担。他建议晚饭吃个七八分饱，睡前4小时不要进食。对于已经患病的患者，可以考虑药物治疗，如坚持每天服用一片阿司匹林以预防心脑血管疾病。

一位年轻患者苏女士的故事也为众多高血压病人树立了榜样。她患有家族性高血压，但通过坚持每天慢跑半小时，成功地将血压控制到了正常状态。

心脑血管疾病是目前全球危害人类健康生命的第一杀手，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多的特点。在我国，心脑血管疾病患者的基数巨大，因此预防尤为重要。在此，微微健康网祛斑宝网小编提醒广大市民，预防心脑血管疾病饮食尽量要清淡，避免过分油腻的食物。有晨练习惯的人，在桑拿天的时节应选择阴凉处锻炼，避免阳光暴晒。让我们一起努力，守护心血管健康。