过节聚餐放开吃 当心肠胃会造反

随着春节的日益临近，各类年会、聚餐、应酬等活动纷纷上演，美食佳肴如螃蟹、田螺、芋头以及各种节日特有的瓜果纷纷呈现眼前，让人眼花缭乱，食欲大开。在这样的欢乐时刻，我们却容易忽略了健康的重要性。若饮食过量，尤其是不加节制地大吃大喝，可能会给肠胃带来极大的负担，诱发胃肠疾病。

在中医的理念中，脾胃被视为后天之本，气血生化之源。一旦饮食过量，不加节制，就容易伤及脾胃，引发各种疾病。春节将至，亲朋好友相聚一堂，欢声笑语间往往难以抵挡美食的诱惑，吃得停不下来。甚至有些人在酒精的下彻夜狂欢，这无疑是对身体的一次巨大挑战。

专家提醒我们，每到这个时候，医院的消化病患者就会相应增多。因饮食不当诱发消化道疾病的屡见不鲜，轻则出现腹胀腹痛、恶心呕吐、腹泻等症状，重则可能出现消化道溃疡、大便出血、吐血等急性症状。特别是对于那些患有慢性疾病如高血压、糖尿病、痛风等疾病的患者来说，饮食不当甚至可能加重原有疾病的风险。比如糖尿病患者因食用含有淀粉的食物导致血糖骤升，从而出现胸闷、头晕等症状。

那么，如何在享受美食的同时保护肠胃健康呢？这里给大家一些小贴士。适当饮用粥汤有助于养胃，如米汤、白粥或菜干粥等，可以清理肠胃。果汁也是不错的选择，如橙汁、柠檬汁、木瓜汁等。木瓜含有消化酶，对消食导滞有一定作用。而吃油炸食品时，可以喝点绿茶和陈年生普洱以清热消食。但也要注意，脾胃寒的人更适合饮用红茶或熟普洱。陈皮也是很好的行气醒胃的佳品，对于缓解胃肠道症状有一定的帮助。

在这个喜庆的春节期间，让我们在享受美食的也要时刻关注身体的健康。合理安排饮食，避免暴饮暴食，保护肠胃免受伤害。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。让我们在欢乐的也为自己和家人的健康负责，过一个健康、快乐的春节。