瑜伽按摩 5式打造令人称羡小V脸

亲爱的美眉们，你们还在为脸部松弛和浮肿的问题感到困扰吗？今天，祛斑宝网的小编要为大家带来一套超级有效的瘦脸瑜伽，它可以帮助你们有效地消除水肿、紧致肌肤并拉伸脸部线条。让我们一起来看看吧！

一、调整脸型，让面部线条更流畅

1. 将双手放在脸颊两侧，用左手顺时针向下推动肌肉，右手则顺时针向上推动。保持5秒后，换方向进行。

2. 接下来，将右手放在额头上，左手张开放在鼻子附近。然后，双手沿着逆时针方向紧贴脸部肌肉移动。重复一遍这个动作。

3. 再将双手置于脸颊两侧，按照指示方向，一手往下拉扯肌肉，另一手则往上拉扯。

二、塑造精致小脸

1. 双手合十，中指轻置于下巴下方，开始准备练习。

2. 在吸气的用双手轻轻推动下颚，以此舒展脸部前侧。

3. 呼气的同时恢复正脸状态。接着将双手置于后脑勺，吸气准备。然后一边呼气一边慢慢将头向前压，以舒展头部后侧。保持这个姿势呼吸三次。

4. 最后在吸气的同时抬起头部。

三、消除眼部周围的浮肿

选择一个舒适的坐姿，背部挺直。闭上双眼，专注于呼吸，感受空气从鼻孔中的流入流出。接着将双手掌心快速摩擦至发热，然后捂在闭着的双眼上，重复几次。

四、告别双下巴的困扰

1. 双手交叉握住，拇指舒展开来支撑在下巴处。

2. 在慢慢呼气的肩膀下沉，肘部慢慢拉起。

3. 在呼气的同时降低手臂，回到原位。重复这个动作数次。

五、拉伸眉间肌肉，缓解眉间皱纹

1. 慢慢扬起眉毛，保持5秒后恢复原状。

2. 接着皱眉5秒，让眉间肌肉紧凑。

3. 然后再次扬起眉毛，保持5秒。

4. 最后恢复自然状态。重复这个动作三次。

通过这套瑜伽动作，你们可以有效地改善脸部松弛和浮肿的问题，让肌肤更加紧致有弹性。赶紧行动起来吧！