为何做完爱很伤感？专家称：很正常，可能来自

在激情的余温之后，你是否曾感受到一股不期而至的负面情绪？其实，这样的体验并非个例。我们不必为此感到惊讶或羞愧。在亲密行为之后，有时我们会因为各种因素，感受到悲伤或孤立的情绪。

在爱的欢愉中，我们的大脑会释放出一种被称为“快乐激素”的多巴胺。这种神奇的物质让我们在性行为后感到愉悦和满足。当高潮退去，快乐激素的水平也会随之下降，这种落差可能会引发一些负面情绪。据澳洲Queensland大学的研究，有三分之一的女性在性行为后会感到伤感或想哭。其实，男性也会经历这样的情绪变化，只是他们往往选择隐藏。

这种症状被称为后忧郁症（post-coital dysphoria）。造成这种情绪的原因可以归结为以下几点：首先是大脑内激素的变化，其次是过去的性经验，最后是展现脆弱后的表现。过去的待或不愉快的性经历可能会在性行为后被重新唤醒，引发悲伤的情绪。性行为中的全身裸露和情感暴露让我们展现出最私密、最脆弱的一面，这也可能引发悲伤反应。

面对这种情况，专家提出了一些改善方法。我们可以延长性行为后的亲密接触时间。在性行为结束后，双方可以拥抱、爱抚对方，分享彼此的感受，让快乐激素逐渐消退的过程变得更加平和。记录个人后的情绪变化有助于找出触发忧郁的性爱模式，有意识地避免再次陷入同样的情绪困境。与性伴侣坦诚沟通自己的状况也是非常重要的。让对方了解你的情绪变化，共同面对和克服这些困难。

如果这些方法仍然无法缓解你的困扰，那么建议你寻求专业的性爱咨询或医疗帮助。记住，你并不孤单，许多人都经历过类似的情绪变化。面对问题并寻求解决方案是勇敢的行为。让我们一起勇敢面对生活中的挑战吧！同时保持开放和坦诚的态度，让我们的性生活更加和谐愉快。不要让负面情绪继续困扰我们的生活，让我们一起走向更加美好的未来！