感冒对症下药才有效

秋冬之际，感冒便如影随形，成为了许多人健康的隐形敌人。若想要在这季节里守护自己的健康，预防感冒无疑是关键中的关键。那么，我们又该如何应对流感侵袭，如何对症下药呢？

感冒，有时像是被“干”出来的。在干燥的环境中，呼吸道黏膜的纤毛运动能力减弱，抵抗病毒的能力也随之降低，使得流感病毒更容易侵袭。这时，润湿环境便显得尤为重要。使用加湿器，或是在房间内放置一盆清水，都能有效增加室内湿度，为呼吸道黏膜带来滋润。

感冒有时也是被我们“摸”出来的。打喷嚏时，感冒病毒随着飞沫传播，而许多人习惯用手遮挡，使得病毒附着在手上，容易通过接触传播。打喷嚏后要及时洗手，进出公共场所也要勤洗手。感冒患者在公共场所佩戴口罩，能有效防止病毒传播。

还有一些感冒是被“药”出来的。一些抗癌药、抗生素、激素类药物在抑制人体免疫力的也让感冒病毒有了可乘之机。对于必须服用这些药物的人来说，接种流感疫苗是一个很好的选择。

感冒还可能被“坐”出来。久坐不动的人，如长时间待在办公室、在家里上网看电视的人，免疫力会逐渐降低，容易受到感冒病毒的侵扰。加强锻炼，增强身体免疫力是预防的关键，而走路无疑是最佳选择。老年人可以多散步，年轻人则可以选择适度跑步。

一些伤害身体的行为也会让感冒趁虚而入，如烟酒不离身。抽烟会破坏呼吸道黏膜的纤毛，而喝酒会加重肝脏代谢负担，使全身抵抗力下降。限酒是预防感冒的重要举措。

感冒病毒的传播也与环境有关。在封闭的环境下，飞沫更容易传播。办公及居家的场所要经常开窗换气，让空气流通，减少病毒的传播。

感冒虽然不至于致命，但却是一种常见的高发病症。了解如何预防和治疗感冒，对症下药，才能有效治愈。为了我们的健康，让我们在秋冬之际，共同守护自己，预防感冒的侵袭。