世界杯的热潮再次掀起，足球的热情如火如荼。无数球迷和足球爱好者纷纷涌入球场，享受这项运动带来的快乐。踢球虽好，却需适度，因为不当的踢球方式可能会对身体造成伤害。东南大学附属中大医院的骨科专家对此给出了忠告：在足球场上，我们不能硬撑。
在足球场上，安全防护措施要做到位。除了必要的装备，热身运动也是不可或缺的一环。一旦受伤，无论看似多么轻微，都应该立即下场休息。毕竟，足球场上超过一半的损伤都发生在下肢，尤其是踝关节和膝关节。这些部位的损伤往往源于急停、扭转、铲球等动作的不规范或用力不当。尤其是膝关节扭伤，可能是交叉韧带撕裂或运动后滑膜炎的表现。
反复扭伤的脚踝关节更是需要引起足够的重视。在足球运动中，“足球踝”是一种常见的职业病，它指的是一种踝关节创伤骨关节病。这种病症往往是由于踢球时脚踝保护不到位，多次扭伤导致的踝关节骨质增生。这种伤害是不可逆的，甚至可能导致关节骨头提前衰老。许多足球爱好者对此并不重视，简单的处理后又继续踢球，导致新伤加旧伤，只会让身体组织受到更大的伤害。
在绿茵场上，当许多球员觉得只有重伤才需要下场时，其实身体已经开始发出警告。多次抽筋就是一种信号。虽然抽筋算不上运动损伤，但它却是肌肉电解质不平衡导致的肌肉痉挛。一旦抽筋，球员的小腿神经麻木、肌肉僵硬，疼痛难忍。这时，应该立即停止运动，让身体得到充分的休息和恢复。
足球运动是一项充满激情和对抗性的运动，但也需要我们善待自己的身体。在享受足球带来的快乐的也要注重自我保护，避免不必要的伤害。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。在足球场上，我们要做到既勇敢又明智，既要享受比赛的激情，也要关注自己的身体健康。只有这样，我们才能在足球场上留下更多的精彩瞬间，享受足球带来的真正快乐。