痛风患者要如何做好保健呢

痛风，这个疾病名字的背后，隐藏的是一种因血液中嘌呤浓度上升和血尿酸增加导致的关节和肾脏疾病。它不仅损害我们的身体健康，更在我们的社交和工作生活中投下阴影。对于痛风患者来说，治疗与保健同样重要。

一旦痛风关节炎急性发作，首先要做的是尽快卧床休息，将脚抬高，以缓解剧烈的痛感。在这个阶段，最好不要服用别嘌呤醇或痛风利仙等药物，也不要随意涂抹膏药，但可以适当地涂抹乳胶或霜以减轻不适。

对于痛风患者，绝对禁酒是首要的，无论是白酒、啤酒还是药酒。因为酒精能够促进尿酸的合成，同时阻碍尿酸的排泄，从而加重痛风的病情。也要禁食嘌呤含量极高的食物，如动物内脏、各种肉汤以及某些鱼类，例如沙丁鱼、凤尾鱼、鲤鱼等。

也不必对所有食物都忌口，要保证摄入足够的营养。因为人体内嘌呤的来源，只有20%来自食物，大部分是由体内蛋白质的分解产生的。适当选择嘌呤含量较少或较低的食物，对体内嘌呤浓度的影响并不大。

除此之外，我们还要坚持低脂低蛋白的清淡饮食，多吃素食，少吃肉类。适当运动，预防肥胖。多喝水，保持每天2000毫升以上的尿量，以避免尿中尿酸浓度过高而沉积，形成肾结石。

在日常生活上也要注意预防疲劳、感冒、关节创伤、过度行走等可能诱发痛风的因素。和少喝咖啡、浓茶也是保健措施之一。

通过控制饮食，定期检查血尿酸和尿尿酸，服用别嘌呤醇或痛风利仙等药物，使其达到正常水平。这些措施虽然看起来多而复杂，但都是有其存在的真理。只有做好这些保健措施，才能避免治疗效果差或病情恶化，从而顺利走向康复之路。

让我们重视痛风的医疗保健措施，有意识地做好每一个环节，以保护我们的身体健康，重新拥有美好的生活。