牛皮癣保健有4不

有4不

预防牛皮反覆发作，除了依照医师指示定时擦药之外，生活保健还有「4不」，包括不迷信偏方、不抽烟、不饮酒、不过胖。

吸烟的患者，牛皮癣发生机率比一般患者增加2.5倍。而据研究指出，过重的病患减少5%体重后，牛皮癣症状就能改善许多；举例来说，一位85公斤的牛皮癣病患只要减重4.25公斤，因体重下降所展现的药物治疗成效会比减重前更为明显。

除了做好生活「4不」之外，多吃番茄、花椰菜及香菇等新鲜蔬果也能减缓牛皮癣症状；鲔鱼含有丰富的EPA、DHA，可抗化外并减缓发炎反应产生；以全谷饭取代白米饭则可增加膳食纤维质的摄取，达到帮助减重和减缓病症的效果。