爱抽烟喝酒的人应该做什么东西吃可

针对您朋友喜欢抽烟喝酒且患有轻微鼻炎的情况，我们可以尝试从饮食和健康习惯两方面来做出调整。改变烟酒习惯是最好的选择，但考虑到实际情况，我们可以先从饮食入手。以下是一些建议：

为了帮助他身体变得更好，您可以尝试为他准备一些富含维生素和微量元素的食物。如网友【水清云淡】所说，多吃水果和多汁蔬菜有助于肝脏排毒。肝脏在分解酒精时需要消耗维生素B族和维生素C，所以每天补充一些维生素B和维生素C也是很有帮助的。

对于鼻炎患者，还可以尝试给他多吃一些富含胡萝卜素的食物，因为胡萝卜素对呼吸系统健康有益。

猫爪草是一种常见的中药材，具有清热散结、解毒消肿的功效。在煲汤时加入猫爪草和瘦肉，不仅口感鲜美，还能对身体有一定的保健作用，尤其对于抽烟的人而言，猫爪草煲瘦肉有一定的保健效果。正如网友【反恐金鹰】所说，多煲点这样的汤水喝也是不错的选择。

除了饮食调整，还可以建议他尽量少抽烟、少喝酒，并增加运动量。正如网友【今世伴明月】所言，多运动对身体有诸多益处。

虽然无法完全弥补吸烟和过量饮酒对身体的伤害，但通过合理的饮食调整和健康生活习惯的养成，可以在一定程度上减轻这些不良习惯对身体的危害。您可以综合上述建议，为他准备一些营养丰富的食物，并鼓励他养成健康的生活习惯。也可以详细了解一下猫爪草的功效和作用，为他煲制一些猫爪草瘦肉汤等营养汤品，帮助他更好地保养身体。