唤醒肌肤小贴士

睡美容觉的时间段晚上11点至次日凌晨3点，是肌肤修复和保养的黄金时段，此时人体的经脉运行至胆、肝部位，若这两个器官没有得到充分休息，皮肤容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。保持充足的睡眠对美容至关重要。

想要肌肤焕发光彩，除了充足的睡眠，还有其他的保养方法。用温热的茶包敷眼，可以改善血液循环，缓解黑眼圈和眼部水肿。睡前用热毛巾敷嘴唇，再用化妆棉蘸橄榄油涂抹于唇部，轻轻按摩去除死皮，让嘴唇保持水润。保持室内湿度，使用加湿器让空气中含有适度的水分，以保证肌肤不过于干燥。

除了日常保养，每周的周护理也是必不可少的。使用保湿面膜为肌肤进行密集护理，为肌肤补充水分，巩固肌肤的水润状态。

俗话说得好：“三分医，七分养，十分防。”养生的重要性不言而喻。很多人误以为只有老年人才需要养生，其实不然。养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。除了上述的美容保养方法，中医养生常识也值得了解。春天是细菌滋生的季节，防春瘟的流行也非常重要。早春时节要注意降火，避免消化不良等问题。

美丽与健康都离不开日常的保养与养生。只有真正做到“预防为主，治疗为辅”，才能拥有健康美丽的肌肤。想要了解更多关于中医养生的常识，不妨深入这一领域，让身心得到全面的呵护。也要关注不同季节的养生重点，顺应时节变化，做好相应的养生措施。