足底筋膜炎 早起踏地脚会痛

常听到患者说，早起时脚踏地板会剧痛，活动约莫半小时后疼痛缓解，但过度活动后又会剧痛。疼痛部位大多在脚踝内侧且轻度肿胀，这是足底筋膜炎常见症状。
疼痛过后，若患者不以为意，忽略其严重性，可能导致长期发炎肿胀，足底筋膜钙化而寸步难行。足部不正常受力的可能原因包括久站久行、运动伤害、体重过重、蹠骨与楔骨之间错位、跟骨骨刺等。
治疗方法急性期遵守「PRICE」原则，P是保护、R是休息、I是冰敷、C包扎适度压迫、E是脚抬高。针灸治疗足底筋膜炎有健保给付，针刺远程穴位，如阴陵泉、阳陵泉、太溪等穴位、加上高频电针，可缓解伤者疼痛；慢性期可热敷并针刺痛处，即中医所谓的阿是穴，并配合大拇指伸张或锻炼足跟肌肉等复健运动。
若长期失治患者足底筋膜变厚钙化，出现骨赘或跟骨骨刺，可使用针刺由内踝下赤白肉处进针，针向钙化或骨赘，针到时手下会有黏滞感，并可微刺出血，初次治疗疼痛会加剧，后随着疗程进展症状会逐渐缓解，此法临床上效果不错，一般大约8至12次疗程症状显著改善。
保健方法可穿气垫鞋、降低体重、减少足部受力活动、多休息，治疗与保健一定要配合，效果才会快。

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