秋冬进补湿疹药膳正当时

药膳养生：清热除湿，润燥止痒的食谱精粹

一、绿豆海带汤：消暑除湿，清热解毒

夏日炎炎，一碗绿豆海带汤，清热除湿，去热止痒。做法简单而精致，只需准备绿豆、海带和鱼腥草布包。将海带切成细丝，与绿豆一同慢火炖煮，汤味浓郁，清热解毒的效果更佳。这款汤品是夏季养生的必备之选。

二、三仁饼：滋养润燥，养血滋阴

想要养血润燥，滋阴除湿，不妨尝试制作三仁饼。以小麦粉为基础，加入胡麻仁、松子仁及花生，调和成糊状，再加入酵母粉进行发酵。制成的饼状放入烤箱烘烤，既美味又养生。这款三仁饼融合了多种营养食材，滋养效果倍增。

三、当归黄鳝汤：活血祛风，养血止痒

身体虚弱、皮肤瘙痒？试试当归黄鳝汤。选用新鲜黄鳝与中药材当归搭配，将黄鳝切成细丝，与当归一同慢炖。这款汤品能够养血活血，祛风止痒，让身体得到全面的滋养与舒缓。

以上三款药膳，不仅美味可口，更兼具丰富的营养价值和养生功效。它们融合了传统食疗的智慧，是我们在日常生活中养生的重要方式之一。不妨根据自己的口味和身体状况，选择适合的药膳进行食用，让身体更加健康。在享受美食的注重养生，关爱自己的身体健康，让我们一起走向健康的人生。

药膳养生的魅力不仅仅在于其营养价值，更在于其融合了中华饮食文化与中医养生的精髓。每一道药膳都有其独特的口感和风味，让人在品尝美食的也能感受到传统文化的博大精深。让我们一起药膳的奥秘，享受养生的乐趣吧！