防系统性红斑狼疮的方法
皮肤病 2017-10-14 14:38皮肤病种类www.pifubingw.cn
狼疮的种类有很多,常见的就是系统性和,要知道得了对身体的危害是非常严重的。
防系统性红斑狼疮的方法
病人在疾病的发作期,应以休息为主,较严重的患者应卧床休息,但当病情控制后,应根据患者的具体情况制定合理的运动计划。可适当参加日常工作、学 习,劳逸结合,动静结合。体育锻炼以慢跑、散步、打太极拳等轻型运动为宜,不要作剧烈的体育运动。运动量以自己体力耐受为宜,不宜过度劳累。
如慢跑与散步以前几次为准,视自身体能,正常情况开始时,用十分钟或二十分钟锻炼,在一星期后逐渐增加到半小时,每次锻炼后若有,要增加休息时间,隔天减少锻炼时间;以身体状况感觉不疲劳、适中为宜。
在跟班锻炼时,如瑜伽,每个动作完成的时间听从身体指示,感觉稍有过量,请慢慢还原做放松动作,课堂结束前的放松功是最好的休息术,千万不要错过。
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