酒糟鼻尽量减少日光照射 酒糟鼻的7个预防要点

　　酒糟鼻是一种慢性的炎症，其症状就是患者的又大有红，会严重的影响患者的形象。很多患者以为酒糟鼻是螨虫所致，所以用治螨虫的药物来治疗酒糟鼻，引起久治不愈。其实，有些患者确实是由于毛囊虫，有局部却是其他的缘由，所以，需求诊断之后有的放矢。

　　酒糟鼻的预防要点

　　1、养成良好卫生习惯。注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的洁净，使面部皮脂正常排出。

　　2、不要用手去摸、挤、捏、掐。因为触摸会使炎症、细菌向深部发展并蔓延到鼻部，造成毁容性疤痕的恶果。

　　3、不要和长有痤疮、酒糟鼻的人亲密接触(如贴脸、共用毛巾)，因为痤疮、酒糟鼻是感染了螨虫引起的，螨虫又是通过接触、交叉感染而来的，防止螨虫的感染能预防的发生。

　　4、尽量减少日光照射。应该尽量减少日晒，夏季外出戴上宽沿遮阳帽，涂上有效的防晒霜。不宜在高温、的环境中长期生活或工作。

　　5、避免接触刺激物质。平素应使用皂清洁剂，不宜使用收敛剂和磨蚀剂。患痤疮、酒糟鼻时最好不要用化妆品，因为化妆品中含有痤疮源性物质，它们会使酒糟鼻加重，病程延长。酒糟鼻病人更不能用油性大的化妆品。也不要到美容院去治疗，因为美容院只能做皮肤清洁与护理。美容院没有医生，只有美容师。有些不是美容的问题，而是需要治疗的，如果处治不当会造成不良的后果。

　　6、酒糟鼻患者还应连续做2周的酒糟鼻诱发物日记，记下可能促使病情发作或加重的原因，以便今后明确和避免接触这些物质。

　　7、生活规律有序。按时作息，起居有常，经常进行户外活动，加强体育锻炼，保证充足睡眠，保持大便畅通 。

　　酒糟鼻患者需摆脱坏心情

　　1、适当地发泄

　　可向亲友诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至痛快的大哭一场，不要憋在心里，憋在心里可随时爆发。

　　2、培养自控能力

　　平时注重心理素质的培养和锻炼，才可做到遇病不慌、平静对待。

　　3、转移注意力

　　将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他自己感兴趣的方面，来缓解自己的、等负面情绪，避免产生心理障碍。

　　4、暂时地躲避

　　暂时远离和酒糟鼻有关的人群和环境，可使心理压力得到有效的缓解。

　　5、对酒糟鼻的治疗期望不可过高

　　很多患者的烦恼是由于对治疗的期望值过高而造成的，一旦治疗过程进展的不顺利，就烦恼丛生，应以良好的心态对待病情。