冬季脱发要做好调养 学会正确洗头可防脱发

生活中的人越来越多，脱发的种类也是多种多样，季节性脱发是脱发中最常见的一种，一年四季中，秋冬脱发最为严重，那么秋冬脱发怎么办呢？

脱发要学会洗护调养

专家表示，秋冬季干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起及脱落。洗头时，可以在水中滴几滴醋或放少许盐。有人喜欢早上洗头，医生表示，中医讲究天人相应，早晨人体阳气慢慢上升，洗头不康，应该选择晚上洗头，水不可过冷过热。

过密过少洗头也不好，医生建议，头发一有汗就要洗，防止真菌，洗头时可一边搓，一边用指腹按摩，经常梳头可能短期内脱发更多，但长期坚持可加固头发。，医生也建议，要经常换不同的洗发水，但如果是或者则需寻求医生帮助，必要时植发。

脱发人群洗发时应用药水配合按摩，对症矫正，目的是改善油脂分泌过多、死皮细胞阻塞发囊口的问题。

1、清洁要彻底。清除紧附在头盖表的头皮屑，清理发囊入口。

2、药水抑制DHT。有针对性的药水抑制DHT所产生的破坏作用的，刺激微血管循环，加速头发角质蛋白分裂，加快新陈代谢。

3、头皮按摩。头皮按摩操是个很好的刺激途径。方法是将头部划分为4个区域前额到头顶、左侧到头顶的整个左侧脑部、右侧耳朵到头顶的整个右侧脑部、头顶到后脑。然后用指腹依次在每个区域内轻轻按摩头皮来放松紧绷的头部皮肤；按摩能舒缓头皮经络、促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。

秋季脱发严重，也可以从饮食上加以调养，铁、硫、素A、维生素E的优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，多吃些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可以多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜，适当补充维生素B2。

寻找隐藏在日常生活中的脱发根源

头发扎得太紧或者向后梳头发

这个原因和女性有关系，头发扎得太紧或者梳成马尾辫，由于长时间的拉紧头发，会导致头发逐渐的脱落，尤其是在发际处。

由于生活压力，极度减肥的人们营养不均衡，导致缺铁性贫血。红细是给身体的其他细胞运送氧气，来维持其他细胞的正常功能，如果红细胞缺乏，细胞功能就会紊乱，引起身体严重贫血，而导致脱发。

压力过大

严重的精神压力会给身体造成不同程度的影响，脱发就是其一。因精神压力过大，造成体内水平紊乱，给头发供给的营养，没有得到很好的充饥，导致脱发。

拔毛发癖

这是一种强迫性精神障碍，总是习惯性的从头发或者身体的其他部位拔毛发。拔头发的居多，长期过度的拔头发，给头皮造成伤害，就会出现区域性脱发。

温馨提示想要远离脱发，就要注意日常生活的细节，并且学会洗发，切勿洗发过勤和烫染过勤，这会损伤发根。