饮食失宜是皮肤病祸首 饮食调控有10招

我们都知道，每个人的生活都和饮食无法分割，因为饮食是我们身体摄取营养、从而能够维持生命活动的必要条件，也能够给皮肤提供其正常生理功能的各种营养。那么，饮食对皮肤有什么影响呢？如何饮食更健康呢？

饮食失宜是罪魁祸首

研究表明，饮食失宜是导致皮肤病发生的重要原因之一，如、、、等均与饮食有关。过食生冷，易伤脾生湿而生湿疹；过食辛辣，饮食是机体摄取营养维持生命活动的必要条件。维持皮肤生理功能正常需要各种营养。饮食失宜是导致皮肤病发生的重要原因之一，如痤疮、湿疹、脂溢性皮炎、疮疡等均与饮食有关。过食生冷，易伤脾生湿而生湿疹；过食辛辣，易生胃火而生痤疮；过食肥甘厚腻，易发生痈疮。

所以，临床上有许多皮肤病需要饮食禁忌，如湿疹、、、、、、扁平苔藓、红皮病、脂溢性皮炎等病与饮食有着极其密切的关系，皆因食用刺激性食物或发物而使病情加重，对那些食物过敏的患者，在发病期间或疾病痊愈后，应限制或禁食鱼、虾、蟹、羊肉等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芜荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。

皮肤病患者需注意饮食调控

1、适宜的饮食调理可促进疾病的恢复，如风疹、水痘、单纯疱疹、带状疱疹的患者应多吃寒凉的莲子、苦瓜、荸荠、冬瓜等，忌辛辣、肥甘厚味；患有毛囊炎、疖肿、痈、脓包疮等。

2、感染性皮肤病者宜忌食辛辣及羊肉、虾、蟹等；

3、患痤疮、脂溢性皮炎、酒渣鼻者忌食刺激性食物如咖啡、浓茶、白酒，少食油腻、甜食、火锅，多食芹菜等粗纤维蔬菜，保持大便通畅；

4、接触性皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病患者应多食性味清淡寒凉的新鲜绿叶菜和水果，如丝瓜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜、芹菜、绿豆、赤小豆、柚子、梨、荸荠、甘蔗等。少吃海鲜、牛奶、羊肉、蟹及竹笋、韭菜、蘑菇等腥荤动风发物；

5、银屑病患者多吃富含维生素C、维生素E和维生素A的食物，如新鲜绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜、瘦肉和各种水果。忌食辛辣、鱼虾、羊肉、狗肉等发物和酒类；

6、患儿湿疹及其母亲应忌食辛辣、鱼腥、牛、羊、鹅等发物；

7、神经性皮炎患者多吃枣仁、莲心等，戒烟酒及辛辣刺激食物；寒冷性多形红斑、冻疮、脉管炎、雷诺病患者应忌食生冷瓜果，多食一些温热性食物，如牛羊肉、大枣、板栗、鸡肉及葱、蒜、辣椒、花椒等；

8、过敏性紫癜应多吃富含维生素C、维生素E的食物，含钙量高的食物如大骨头汤，能改善血管的通透性；

9、白癜风患者多食含有叶酸、微量元素的食物，主要多食含有铜、钴、铁的食物，如芝麻、花生、无花果、桑椹、黑豆等；

10、黄褐斑患者多食富含谷胱甘肽和维生素C的食物，如番茄、山楂、橘子、鲜枣、柠檬等。

俗话说”药食同源“，这句话是有一定道理的，对皮肤病也不例外。患者朋友们在治疗过程中不仅仅是治疗，更要调理，从饮食等各方面进行调理。才能双管齐下，达到预期的效果。