怎么样才算脱发?脱发如何饮食
皮肤病 2017-09-15 15:56皮肤病种类www.pifubingw.cn
男人到了中年,头发是最容易未老先衰的。造成的原因是多方面的,如果你不想成为其中的一员,最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。
脱发的自诊要点
正常人平均每天脱发约40~100根,属于正常新陈代谢,每天脱落的头发与新生发的数量大致相等,不会变稀。如果脱发超过这个数字,且头发比以前明显变稀或平时脱发不多,但头发生长非常缓慢,头发渐稀,这种脱发就需要治疗了。通常,脱发可分为以下几个类型
男性型脱发发生于20~30岁男性,从前额两侧头发开始变得纤细而稀疏,逐渐向头顶延伸。额部发际向后退缩,或头顶头发开始脱落,出现。继续发展,可呈“V”字形秃发。
男性青年脑力劳动者多见。表现为头皮“脂肪”过量溢出,头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味。有时还合并头皮和。脱发的部位与男性型脱发基本一致。
可发生于任何年龄。表现为突然发现圆形或椭圆形、直径1~10厘米、数目不等、边界清楚的脱发区,皮肤光滑,无炎症。
脱发饮食宜食
⒈应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮。
⒉多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。
⒊充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
⒋补充素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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