更年期如何预防黄褐斑呢
皮肤病 2017-09-15 15:30皮肤病种类www.pifubingw.cn
随着社会的逐渐发展,我们的生活水平都有所提高。各种各样的病症却总也挥之不去。就是其中一种比较常见的病症。那么黄褐斑的预防是什么呢?想必您一定很想了解吧。请看看小编是如何为您介绍的。
1、少饮酒。
2、合理睡眠。
3、不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,也可在外出时对暴露部位涂敷化钛霜或10%对氨霜。
4、少食辛辣等刺激性食物咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。
5、保持精神愉快,多运动,但要注意劳逸结合。
6、多吃新鲜水果蔬菜,尤其富含素C、维生素E的水果蔬菜如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正,调节内分泌功能障碍等。
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