最容易引起冬季皮肤干燥的6大恶习
皮肤病 2017-09-15 14:43皮肤病种类www.pifubingw.cn
睡眠不足
人在睡觉时,皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”,这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分。由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂,如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸,而皮肤也会变得没有弹性和水分。所以,总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
营养失衡
冬天太冷不想出门又不想做饭,犯懒的你是不是常选择快餐、这样会导致营养不平衡,缺乏素和蛋白质,而这正是皮肤所需要的养分。因为皮肤要保湿,80%是靠角质层的脂肪间脂质,剩下约20%是靠天然保湿因子,而蛋白质和维他命不足则会破坏两者平衡。
皮肤清洁过度或洗澡水温度过高
我们的皮肤外有一层皮肤膜。皮肤膜在角质层之上,是保护皮肤滋润的存在,皮肤脂质(油分)和汗水(水分)就是从皮肤膜分泌出来的。洗澡水过热会使得保护皮肤的皮脂过度脱落,角质层就会暴露出来,这样,一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发,从而导致。
习惯饮用热水
其实,冬季补水,饮用冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水,防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
吃高糖的水果
水果可补水和维生素,为皮肤深层保湿,不能省略。但吃糖分高的水果则会消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
长时间看电脑
长时间呆在电脑前,你会觉得,还会出现很多小疙瘩。建议大家每小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。
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